豆乳クッキーダイエットの効果について

豆乳クッキーダイエットってご存知ですか?
インターネットのダイエット関連のブログを見ると、
まだまだ豆乳クッキーの人気が高い事が分かります。



楽天の総合人気ランキングでも豆乳クッキーが上位にランキングされていますし、
最近ではネット通販だけでなくドラッグストアなどでも
様々なメーカーの豆乳クッキーが置かれていますね。



これだけ人気が長続きするということは
豆乳クッキーってそんなにダイエット効果があるのかしら?
と思ってしまいます。



実際、豆乳クッキーの主成分の豆乳には
以下のダイエット効果があることが知られています。


・大豆ペプチド―基礎代謝をアップさせることで太りにくい体質を作る

・大豆サポニン―脂肪や糖質の吸収を妨げる働きがある

・オリゴ糖―善玉菌を活性化させることで腸内を正常化、
  ダイエットの大敵、便秘を防ぐ



こうした豆乳のダイエット効果の他に
「豆乳おからクッキー」「豆乳寒天クッキー」などでは
それぞれ「おから」「寒天」と言った豊富な食物繊維を摂取することになりますから
ダイエット効果もより倍増されるようです。



インターネットで豆乳クッキーのダイエット効果についての口コミを見ても、
夕食を豆乳クッキーに置き換えて十分水分を取るようにすることで
高いダイエット効果があったという声がありました。



一方で水分を一緒に摂らないとすぐに空腹になる、
夜更かしタイプの人だとどうしても夜中にお腹が空いてしまうという声もありました。



1食分の豆乳クッキー自体量は少ないので
コップ1杯以上の水、または低脂肪乳やミルク入りの紅茶・コーヒーなどを
一緒にとることで腹もちもずい分違ってくるようで、
これが豆乳クッキーダイエットの成功ポイントになるようです。



スポンサードリンク

Copyright © 2007 豆乳クッキーダイエット 効果 All rights reserved.
- テンプレートマジック -
inserted by FC2 system